同棲が疲れたと感じる原因とは？彼氏と一緒に暮らすことに疲れた場合の対処法

彼との同棲に疲れた…どうすればいいの？

大好きな恋人と同棲すると、いつも一緒にいられる喜びで心が弾みますよね。

しかし、一緒に暮らしはじめると、理想と現実のギャップから疲れたと感じることも多いはず。

本記事では、同棲が疲れたと感じる原因や同棲に疲れたときの対処法を紹介します。

彼氏のことが好きなのに一緒に暮らすことに疲れて悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

同棲が疲れたと感じる理由とは？

同棲疲れを解消するには、同棲が疲れを感じる理由を知ることが大切です。

以下の理由と自分の感情を照らし合わせて、何が原因で疲れたと感じているのかを探りましょう。

• 生活スタイルがあわず揉めやすいから
• ケンカ後も一緒の空間にいるから
• 自分だけの時間やスペースがないから
• 心からリラックスできないから
• マンネリ化して彼への気持ちが薄れてきたから

生活スタイルがあわず揉めやすいから

同棲が疲れたと感じる理由として、生活スタイルがあわず揉めやすいことが挙げられます。

恋人と生活スタイルがあわない場合、どちらか一方、あるいはお互いに不満がたまり疲れたと感じます。

特に将来結婚を視野に入れた同棲であれば、「本当に結婚して大丈夫だろうか」と不安になり、余計に揉めやすくなるでしょう。

ケンカ後も一緒の空間にいるから

ケンカ後も一緒の空間にいることも、同棲が疲れたと感じる理由の一つです。

恋人とケンカをしたときは、一人になって考えたいこともあるはず。

同棲をする前だったら、ケンカ後一人の時間を作り気持ちを落ち着かせることもできたでしょう。

しかし同棲をすると一人になりたくても恋人と距離を置くことが難しくなります。

距離を置くために一時的に実家に帰ったり友人の家に泊まりにいくことが増えると、同棲に疲れたと感じる原因になるのです。

倦怠期かなと感じたら、同棲が嫌になる時期やタイミングを確認してみてください。

自分だけの時間やスペースがないから

同棲に疲れたと感じる理由として、自分だけの時間やスペースがないことも考えられます。

個々の部屋がある場合は自分の時間や空間も確保しやすいですが、同棲の場合は同じスペースで過ごすのが基本です。

悩みごとや考えごとがあるときは一人になりたいものですが、そんなときに一人になる時間やスペースがないとストレスもたまりやすく、疲れたと感じるでしょう。

心からリラックスできないから

心からリラックスできないことも、同棲に疲れたと感じる原因です。

同棲をはじめると、必然的に恋人と一緒に過ごす時間が多くなり、家でくつろぎたいと思っても、恋人の目を気にしなくてはいけません。

たとえ好き同士であっても、四六時中一緒にいると心からリラックスできないため、同棲に疲れたと感じやすくなります。

マンネリ化して彼への気持ちが薄れてきたから

マンネリ化して彼への気持ちが薄れてくると、同棲に疲れたと感じる場合があります。

恋人と同棲するのは、カップルにとって一つの憧れ。

しかし、いざ同棲生活がスタートすると、一緒にいるのが当たり前になり、関係がマンネリ化しがちです。

マンネリ化すると恋人への恋愛感情が薄れて、相手の嫌な部分ばかりが目につくもの。

ネガティブな感情が生まれると、恋人の発言や行動にイライラしがちになり、同棲が疲れたと感じるのです。

マンネリ化解消のために、同棲中のマンネリを解消する対処法を試してみてください。

同棲に疲れた場合の対処法

同棲に疲れを感じたら、早めに対処をして深刻化を防ぐのが重要です。

以下を参考に、同棲疲れの原因に合わせて自分と彼に合った対処法を見つけましょう。

• 時間をとって話し合う
• 一度距離をとって関係を見直す
• 生活のルールを決める
• お互いが一人になれる環境を作る
• 定期的に外デートや旅行をする
• 二人の思い出の場所に出かけてみる
• 彼氏の良い部分・好きな部分を考えてみる

時間をとって話し合う

同棲に疲れた場合は、時間をとって話し合うのがおすすめです。

• 何に対して疲れたのか
• どうすれば改善できるのか

お互い言葉にしないと気づけないこともあるはずです。

同棲に疲れてストレスがたまってきたと感じたら、早めに時間をとって落ち着いて話し合うようにしましょう。

一度距離をとって関係を見直す

同棲に疲れたときは、一度距離をとって関係を見直すのも効果的です。

別れるのではなく、一時的に離れて暮らすことで相手の大切さに改めて気づいたり、逆に同棲解消をしたほうがお互いのためだと気づくこともあるでしょう。

同棲に疲れた場合は、自分の気持ちを整理するためにも、一旦距離を置いて一人で考えることも大切です。

距離を置く間、彼氏に冷められないための対策もあわせて読んでおいてください。

生活のルールを決める

同棲に疲れたときは、生活ルールを決めるのも対処法の一つです。

一緒に生活していると、さまざまな面でストレスを感じるカップルも多いはず。

我慢が続き不満が爆発すると同棲解消につながる可能性もあるため、事前にしっかりとルールを決めて生活リズムを整えましょう。

お互いが一人になれる環境を作る

同棲に疲れた場合は、お互いが一人になれる環境を作ると疲れが解消されるでしょう。

同棲をすると、常に恋人の目を気にした生活をしなければいけないため、ストレスもたまりがちに。

そんなときはお互いが一人になれる時間を作ることでストレス発散ができます。

女性なら一人でショッピングにでかけるのもよい気晴らしになるでしょう。

男女関係なく、同棲において一人の時間を作るのは大切なこと。

同棲に疲れたと感じたら相手と話し合い、一人になれる環境を積極的に作りましょう。

定期的に外デートや旅行をする

定期的に外デートや旅行をするのも、同棲に疲れたときの対処法です。

同棲をすると自宅で一緒に過ごす時間が増えるため、二人で出かける機会が減りがち。

そんなときは定期的にデートや旅行に出かけると、新鮮な気持ちになり、良い気分転換にもなるでしょう。

同棲疲れを防ぐためには、関係をマンネリ化させないことがポイントです。

二人の思い出の場所に出かけてみる

同棲に疲れた場合は、二人の思い出の場所に出かけてみるのもよいでしょう。

• はじめてデートした場所
• 告白をされた場所
• 待ち合わせに使っていたカフェ

上記のような二人にとって大切な思い出の場所に足を運ぶことで、昔のドキドキ感を思い出せ、新鮮な気持ちを取り戻せる場合があります。

また、思い出の場所が遠方の際は、二人でデートのプランを考えると、初心を思い出せるでしょう。

彼氏の良い部分・好きな部分を考えてみる

彼氏の良い部分・好きな部分を考えてみるのも、同棲に疲れたときにおすすめの対処法です。

同棲に疲れを感じはじめると、相手の嫌な部分ばかりが目につき、気持ちもネガティブになりがちです。

そんなときは、ネガティブな気持ちをポジティブ思考に変えるのが効果的。

彼が仕事から帰ってすぐに寝るところが嫌なら、「二人の生活のために毎日ヘトヘトになるまで働いてくれている」とポジティブに考えることでイライラしにくくなります。

同棲に疲れたときは、彼の悪い部分ばかりを見つけるのではなく、良い部分や好きな部分に目をむけるよう意識しましょう。

まとめ

同棲に疲れたと感じる原因は、生活スタイルの問題やマンネリ化と、人それぞれです。

「同棲を解消したい」「一人になりたい」と感じたら、まずは同棲疲れの原因を追究しましょう。

同棲に疲れた理由が自分の時間がないことへのストレスであるなら、一人の時間を意識的に作るべきですし、マンネリ化が原因であれば、デートや旅行に出かけて初心を思い出すのもよいでしょう。

また同棲疲れがなかなか解消されないときは、思い切って別々に暮らし、一時的に距離を置くのも関係を見直すよいきっかけになります。

本記事を参考に、落ち着いて状況を客観視して、良好な同棲生活が送れるように対処しましょう。

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