元彼と別れて1年も忘れられない…まだ好きな元カレと復縁する方法と未練を断ち切る方法

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別れて1年以上が経つのに、元彼を忘れられなくて辛い…

恋人との別れはとても辛いもの。

元彼のことが大好きだったからこそ、行動や言動を悔やんでしまうことってありますよね。

しかし、その辛い気持ちも「数か月したら消えるだろう」と思っていたのに、別れて1年経っても元彼のことが忘れられないとなると、どうしたらよいのか分からなくなってしまう女性も多いと思います。

そこで本記事では、別れて1年も忘れられない理由や、まだ好きな元彼と復縁するコツ、更には未練を断ち切る方法などをご紹介していきます。

自分自身の気持ちと向き合うヒントが盛りだくさんですので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね!

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目次

別れて1年以上経っても忘れられない・好きなのはあなただけじゃない

別れて1年以上が経っても元彼を忘れられないでいると、「こんなに未練を引きずっているのは私だけなのかな」とネガティブになってしまいますよね。

しかし、世の中には別れて1年が経っても元彼への気持ちを断ち切ることが出来ずに悩んでいる女性がたくさんいるのが現状なのです。

1年以上元彼が忘れられない女性の心の叫び

別れて1年以上になる元彼が忘れられません。
自分が酷いことして別れたのにも関わらず、未練タラタラ状態です。
今その彼は新しい彼女がいて、幸せならなっていう思いとなんで自分はあんなことしたんだろっていう後悔があります。
諦める方法があったら教えてください。(Yahoo!知恵袋より)

「あんなことをしなければ…」という後悔が未練となっているようですね。
元彼の幸せを願う一方で、自分のしてしてしまったことを後悔する気持ちが痛いほど伝わってきます。

元彼と別れて1年以上経つのに忘れられません。
思い出さない日はありません。
写真も消せません。
元彼には彼女がいることも知っているし、インスタもブロックされています。
元彼は切り替えがとても早い人なので今はその人が大好きで私の事なんて思い出さないのもわかってます。
もう別れてますが、1度は彼氏もできて、たまに異性と遊びに行ったりもしますがそれもダメです。
時間も解決してくれません。
どうしたらいいですか。助けてください。(Yahoo!知恵袋より)

元彼の未練を断ち切るために新しい出会いも経験したけれど、やっぱり元彼が忘れられないというケースです。
本当に元彼のことが大好きだったのが文章から伝わってきますね。
いくら時間が経っても解決できないのは、やはり辛いものです。

上記の2人の女性に共通して言えることは「別れて1年が経っても元彼が好きという気持ちが消えない」ということ。

「忘れなくちゃ」と頭では分かっていても、心がついていかないというのは、とても辛いことなのですね。

別れて1年以上経っても元彼を忘れられない理由と心理

別れて1年が経っても、元彼のことが忘れられないのは、以下のような理由が考えられます。

自分の心理に当てはまるものがないか、早速チェックしてみましょう。

初めての彼氏で特別な存在だった

元彼が初めての彼氏だった場合は、別れて1年経っても忘れられないことがよくあります。

初めての彼氏というのは、例えお付き合いした期間が短かったとしても特別な存在ですよね。

別れて1年が経っても、たくさんの「初めて」を一緒に経験した元彼との思い出は、なかなか脳裏から消えないもの。

1年の間に別の出会いがあったとしても、初めての彼氏とのさまざまな思い出の方が自分の心の中で勝ってしまうのが忘れられない原因の1つでしょう。

運命の人と思うほど相性が良かった

元彼が運命の人と思うほど相性が良かったと感じている場合も、別れて1年が経っても忘れられないことが多いでしょう。

何かがきっかけで別れてしまっても、元彼が運命を感じるほどの人だった時は、未練が残ってしまいます。

この場合は、別れて1年の間に色々な男性とお付き合いをしても、つい元彼と比べてしまうことがほとんどなのです。

運命を感じる人との出会いは、人生の中でそうあるものではありません。

元彼に対して他の男性とは違う感覚を覚えているのなら、元彼は本当に運命の人なのかもしれませんね。

勢いで別れてしまった

喧嘩などが原因で、一時的な感情に任せて別れてしまったという時も、別れて1年以上忘れられないことがあります。

あの時もっと冷静になって話し合えばよかった…

勢いで別れてしまうと、後悔も大きくなってしまいますよね。

別れた時の気持ちが一時的なものだったからこそ、別れて1年が経っても忘れられないということが起こるのです。

別記事で「振った元彼に会いたい」場合どうしたら良いか書いているので、合わせてチェックしてください。

まだ好きなのに元彼に振られて別れた

自分はまだ好きなのに、元彼に振られて別れた場合は、別れて1年経ってもなかなか忘れられないものです。

特に、振られた原因がよく分からなかったり納得がいかない理由で振られたのであれば、忘れられないのも仕方のないことかもしれませんね。

「好き」という感情が残ったまま別れた場合は、別れて1年経とうが2年経とうが、その気持ちは簡単に消えるものではないのです。

破局の原因が自分にあった

別れた原因が自分にあった時というのは、必然的に後悔の時間も長くなり、別れて1年経っても元彼を忘れられないことがあります。

「なんであの時、あんなことしたのだろう」と悔やめば悔やむほど、忘れられない気持ちが大きくなっていくでしょう。

後悔の数は、元彼を想う気持ちとある意味比例しているのかもしれませんね。

高スペック男子で、他の男性と比べてしまう

元彼が高スペックで、他の男性とつい比べてしまうことも、忘れられない原因の1つでしょう。

例えばこんな高スペック男子

  • 見た目がモデル並みにカッコイイ
  • 性格が抜群にが良い
  • 高学歴・高収入

あなたの元彼は、辺りを見回してもなかなかいないような完璧な男性だったのではないでしょうか。

そのような場合は、他の男性を見ても見劣りしてしまうことから、別れて1年が経っても忘れられないことが多いと考えられます。

そして裏を返せば、あなたは元彼のハイグレードな部分に惹かれているとも言えるでしょう。

別れて1年以上経っても元彼を忘れられないときの対処法

別れて1年という月日の中、元彼のことを思い続けていると、どうすることが正解なのか分からなくなってきますよね。

そんな時は、以下のことを考えてみてください。

あなたの本当の気持ちが見えてくるかもしれませんよ。

本当に元彼じゃないとダメなのか自分の気持ちをチェック

別れて1年以上経っても元彼を忘れられない時は、本当に元彼じゃないとダメなのか、自分自身でしっかりと考えてみてください。

  • 顔が好みだから忘れられない
  • 経済的に安定しているから復縁したい

もしもあなたがそのような気持ちで元彼を忘れられないのなら、復縁できたとしても上手くいかないのではないでしょうか。

元彼の良い面も悪い面も全てひっくるめて「元彼しかいない」と感じるなら、その気持ちは本物なのかもしれませんね。

忘れられないだけではないか、執着ではないかを確認する

別れて1年以上経つのに元彼を忘れられない時は、まずは自分の気持ちとしっかり向き合ってみましょう。

確かめたいポイント①

あなたは元彼のことを「忘れられないだけ」ではないですか?

あなたは復縁を望んでいるわけではなく、ただ元彼のことを「忘れられない」だけなのかも。

逆に本当は復縁したいのに、その気持ちと「忘れられない」という気持ちを切り離してしまっているケースもあるのです。

確かめたいポイント②

あなたの元彼を想う気持ちは、執着や依存ではないですか?

愛情と執着は、似ているようで全く別物です。

愛情は相手の幸せを願うもの。

一方執着は自分が幸せになるための感情です。

元彼に対する感情がどのようなものなのか、今一度自分の胸に手を当てて考えてみましょう。

本当に復縁を望んでいるかどうかを確認する

別れて1年以上経つのに元彼のことを忘れられない時は、本当に復縁を望んでいるかどうかを確認するのも大切です。

ただ忘れられないだけなら忘れる努力をするべきですが、あなたが本気で元彼と復縁を望んでいるのなら、何らかの行動を起こさないことには何も始まりません。

自分がどうしたいのか、元彼とこれからどうなっていきたいのか、しっかり考えてみてくださいね。

別れて1年以上経っても忘れられない、好きなら復縁を目指したほうが良い理由

別れて1年以上経っても忘れられないとなると、やはり意識するのは「復縁」ですよね。

ここでは、元彼のことが好きなら復縁を目指した方が良い理由を3つご紹介したいと思います。

1年の冷却期間があったなら、元彼の気持ちが再びあなたに向く可能性がある

別れて1年という冷却期間は、復縁を目指すには、正直言って長すぎます。

本来、復縁までの冷却期間は一般的に3ヶ月~6ヶ月と言われています。

そのため別れて1年ともなると、元彼のあなたの記憶は完全にリセットされている可能性があるでしょう。

でも、ちょっと待って!

だからと言って諦めるのはまだ早い!

リセットされているからこそ元彼の気持ちが再びあなたに向く可能性だって十分にあります。

もしもあなた側に非があり別れてしまったのなら、なおさら。

別れて1年という冷却期間は、0から再スタートできるチャンスでもあるのです。

けじめをつけないと、この先も元彼を忘れられない可能性が高い

別れて1年が過ぎても忘れられない相手は、この先例え何年経とうがなかなか想いを断ち切れないもの

あなたが元彼のことを忘れられないと苦しんでいる間に、もしかすると元彼は新しい彼女ができて、結婚まで発展する可能性も0ではありませんよね。

別れて1年という月日がどんな風に影響するのかは誰も予想がつきませんが、きちんとけじめをつけないと、辛い気持ちを抱えたまま生きていくことになるのです。

筆者の体験談

筆者も昔、4年近く忘れられない男性がいました

しかし、筆者は結局その4年間、ただ「会いたい」と願うだけで何も行動できませんでした。

「もしもあの時勇気を出して自分の気持ちを伝えていれば」と、どれほど後悔したことか…。

あれからもう何十年も時が経ち、筆者も別のパートナーと幸せに暮らしていますが、それでもふと彼の屈託ない笑顔が頭に浮かぶことがあります。

どうしても忘れられないのは元彼が運命の相手だから

別れて1年以上が経っても元彼のことが忘れられないのは、それは元彼があなたの運命の相手だからかもしれません。

「運命の人とは1度別れる」という言葉をよく耳にしますよね。

これは単なる噂ではなく、データが裏付けている事実なのです。

あなたが元彼のことを本気で好きで、どうしても忘れられないのであれば、それは運命で結ばれているからなのかもしれません。

そして本当に運命の人なのであれば、復縁が叶うことも夢ではないはずですよ。

別れて1年以上忘れられない元彼と復縁する方法

元彼と復縁するのは、簡単なことではありません。

別れて1年以上が経っているのなら、なおさら慎重に元彼との距離を縮めていく必要があります。

元彼と復縁したい人は以下の方法を試して、少しずつ復縁に近付いていきましょう。

別れた原因を分析して改善する

元彼と復縁を目指すなら、別れた原因を分析して改善することは大前提です。

特に別れた原因があなたにあるとしたら、例え別れて1年経ったといえど、その部分が改善できない限り復縁は難しいと言えるでしょう。

やってしまった過去の過ちは、もうどうすることもできません。

しかし、自分の非を認め、そして改善することは、自分自身を成長させることにもつながります。

生まれ変わった自分を元彼に見てもらうことは、復縁の確率を高めることにもなるのです。

自分磨きをしてきれいになること

別れて1年以上忘れられない元彼と復縁したいのなら、自分磨きは欠かせません

自分磨きは、外面を磨いて綺麗になることはもちろんですが、内面が変わらなければ復縁してもまた同じことの繰り返しになってしまいます。

外面、内面共にしっかりと磨きをかけて、成長した自分を元彼に見せられるように努力しましょう。

別れてから連絡してないなら軽く連絡をしてみよう

別れて1年の間、元彼と連絡を取っていないのであれば、軽く連絡してみましょう

1年という月日は、冷却期間には十分過ぎるほど。

元彼もあなたに対するマイナス感情を忘れている頃だと考えられます。

連絡の内容は、重い内容や質問攻めはNG。

まずは軽いやり取りを心がけて、徐々に関係を深めていきましょう。

復縁したいとは言わずに友人関係から再スタートする

元彼と復縁を望むなら、友人関係から再スタートすることを目指しましょう

いくら元彼のことを忘れられないからと言って、連絡をしてすぐに復縁を匂わせるのは、元彼が引いてしまう可能性があります。

まずは気軽に話せる友達になることから始めてみて!

じゃあ、いつ復縁の話をするの?

少しずつ会う時間が増えて、元彼の警戒心が完全になくなった頃に、復縁したいことを伝えましょう。

復縁したい気持ちをあなたから伝えるのも、もちろん良いですが、出来れば元彼の方から「復縁したい」と言ってもらえるように努力していきましょう。

別れて1年以上経っても忘れられない元彼への未練を断ち切る方法

元彼への未練を断ち切るのは、とても辛いこと。

しかし、下を向いてばかりでは前に進めませんよね!

最後は、元彼への未練を断ち切る方法をご紹介したいと思います。

無理に忘れようとしない

元彼への未練を断ち切るには、無理に忘れようとしないことが大切です。

もちろん忘れる努力は必要になりますが、忘れようと強く思い過ぎることで、かえって元彼への気持ちが大きくなってしまうことがあるでしょう。

「時間がきっと解決してくれる」

そう信じて、趣味などの好きなことに時間を使ってみてくださいね。

遅かれ早かれ別れていたと考える

あなたが別れて1年以上もの間、元彼のことを忘れられないのは、後悔の念があるからではありませんか?

あの時あんなことしなければ、まだ付き合っていたかも

あの時こう言っていれば、別れなかったかも

そんな後悔の気持ちが未練につながっているのはないでしょうか。

しかし、それはタイミングの問題だけで、遅かれ早かれ別れることになっていたのかもしれません。

元彼とは縁がなかったと割り切って前に進むことも、時には大切なのです。

元彼にまつわるものを処分する

元彼のことが忘れられない時は、元彼にまつわるものを処分することも未練を断ち切る方法の1つです。

元彼との思い出の品が視界に入ると、どうしても元彼のことを思い出してしまいますよね。

そんな時は、思い切って処分するのが効果的。

強制的に元彼を思い出さない環境を作ることが、未練を断ち切る第一歩なのです。

処分することに抵抗がある人は、思い出の品を箱にしまって封印するのもオススメです。

元彼のSNSは見ない・連絡先は消す

元彼への未練を断ち切るには、SNSでの繋がりを絶ち、連絡先は消去しましょう。

今の時代、電話番号やメールアドレスを知らなくても、簡単にSNSを通して相手の近況を知ることができます。

もしも元彼がSNSをしていたら…やっぱり見てしまうのが女心ですよね。

しかし元彼のことを本気で忘れたかったら、意を決して繋がりを絶ちましょう。

また、携帯電話に元彼の連絡先が残っている人は、思い切って消去をして、全ての連絡手段を絶つと踏ん切りもつきやすいですよ。

他の男性と触れあうチャンスを増やす

元彼への未練を断ち切るには、やはり新しい恋をするのが一番即効性があるのではないでしょうか。

別れて1年以上も忘れられないということは、あなたにとって元彼は素晴らしい男性だったのでしょう。

しかし、視野を広げることで、もっと素敵な男性に巡り会えるかもしれません。

男女の出会いは偶然であり、必然でもあります。

しかし、男性と触れ合うチャンスを自ら逃していては、偶然も必然も起こりません。

元彼への未練を一瞬で断ち切ることができるほどの出会いに期待して、他の男性にも目を向けてみましょう。

まとめ

別れて1年も忘れられない理由や、元彼と復縁するコツ、未練を断ち切る方法などをご紹介しました。

1年という長い間、元彼を想い続けるというのは、とても辛いもの。

中には、「どうしても未練を断ち切らなければ」とネガティブになってしまう女性も多いのではないでしょうか。

しかし、別れて1年以上経っているからと言って、簡単に諦める必要はありません。

1年以上元彼を想い続けることができるのは、それほど元彼があなたと相性が良かったという証拠でもあるのです。

本記事を読んで復縁を目指すことを覚悟した人もいれば、未練を断ち切る決断をした人もいるでしょう。

その気持ちは、どちらも間違ってはいないはず!

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この記事の監修者

LINE占い鑑定士。鑑定方法は霊視。スピリチュアルな世界を霊視視点で紐解いています。他サイトでもスピリチュアル記事も監修。個人鑑定だけでなく政治家、経営者、芸能関係など多岐にわたるユーザーから支持を得ています。運気を味方につけて望む未来へ進みましょう。

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