カップルが距離を置く理由やメリットは？恋人と離れるデメリットや注意点を紹介

彼氏に距離を置きたいっていわれたけど、距離を置く期間をどう過ごしたら良いの…？

人によって理由はさまざまですが、カップルが距離を置く状況は起こります。

「距離を置きたい」と彼氏に突然いわれると、別れを予感してしまいますよね。

上記以外にも、距離を置く特別な理由があるのかもしれません。

そこで本記事では、カップルが距離を置く理由や距離を置くメリットやデメリットを紹介します。

距離を置くことについて悩みを抱えているカップルは、ぜひ参考にしてください。

カップルが距離を置くってどういう状態？

カップルが距離を置くというのは、恋人関係は続いているものの、会うことや連絡を取ることをやめ、しばらく関わらないことです。

一定期間関わりをなくなり、お互いに気持ちを整理する時間ができるので、距離を置く期間は「冷却期間」とも呼ばれます。

喧嘩することが増えて、お互いが一度関係性を見直したいときに、距離を置くパターンが多いです。

距離を置きたいと思う側が、恋人との別れを考えているのはたしかです。

カップルにとって距離を置く状態が長く続くほど、別れる可能性が高くなるでしょう。

しかし「距離を置きたい」という彼氏の要望を断れば、すぐに振られる場合もあります。

別れてない彼氏との冷却期間中にすべきことを参考に、彼との関係を修復しましょう。

カップルが距離を置く理由

次にカップルが距離を置く理由を紹介します。

より良い交際のため別れるといった、距離を置きたいと思う理由は人によってさまざまです。

距離を置く前に理由を聞いて、メリットのある時間にできるかどうか判断しなければなりません。

しかし彼氏に距離を置きたい理由を聞くのは、度胸や勇気が必要ですよね。

まずはカップルが距離を置く理由を知り、彼氏の気持ちを考えてみましょう。

• 仕事が忙しい
• 恋人になおしてほしいことがある
• 別れようかと考えている
• 好きなのかわからなくなった
• 二人の関係を見つめなおしたい
• 恋愛に疲れてしまった
• 揉めずに別れたい・自然消滅狙い

仕事が忙しい

お互いやどちらかの仕事が忙しく、距離を置く場合にはあります。

特に男性は仕事が忙しいとき、仕事以外を考える時間が嫌いです。

仕事が忙しいときに彼女の相手をするのが面倒になり、「距離を置きたい」と思う男性は多いです。

また忙しい期間は干渉しないと、お互いに割り切って距離を置くカップルもいるでしょう。

仕事が忙しいときに恋人と距離を置きたがるのは、圧倒的に男性のほうが多いです。

彼氏に「距離を置きたい」といわれないために、忙しいときの彼氏との距離感に配慮する必要があります。

恋人になおしてほしいことがある

恋人になおしてほしいことがあり、距離を置くカップルもいます。

自分の欠点に気づき変わってほしいと、恋人に期待しているのかもしれません。

 例えば？

• 彼氏を怒らせて距離を置かれるパターン

• 喧嘩して距離を置くパターン

• 彼女の性格や価値観に我慢できなかったパターン

心当たりがある人は、自分自身を見つめ直したり話し合うなど早めの対策が必要でしょう。

別れようかと考えている

距離を置くカップルは、どちらかが別れようかと考えている可能性が高いです。

恋人との関係に不安がなければ、距離を置く状態になりません。

彼氏が別れたいと思っている場合、距離を置くと自然消滅になる可能性があります。

 対策は？

距離を置いている期間は、彼氏の負担にならない程度に連絡を取り合いましょう。

好きなのかわからなくなった

好きなのか自分の気持ちがわからなくなり、距離を置くカップルもいます。

純粋に恋人への気持ちがわからなくなったり、新しい好きな人ができた可能性も…。

好きなのかわからなくなったといわれた場合、彼氏の気持ちが落ち着くときを待つしかありません。

一度距離を置いた結果、彼女への気持ちを再確認するパターンもあります。

恋愛に没頭しないために趣味や仕事に力を入れつつ、辛抱強く待ちましょう。

二人の関係を見つめなおしたい

カップルが距離を置く理由に、二人の関係を見つめなおしたいパターンも挙げられます。

 例えば？

二人の関係を見つめなおしたい場合、今の関係に満足していない証拠です。

また恋人への気持ちがわからなくなり、自分の気持ちに自信がない状態といえます。

距離を置いて冷静になったあと、気持ちが変わらず別れてしまう可能性もあるでしょう。

恋愛に疲れてしまった

どちらかが恋愛に疲れると、距離を置こうといわれる場合があります。

距離を置きたくなるほど、恋愛に疲れてしまった原因があるはずです。

• 仕事が忙しい
• 恋人の束縛が激しい
• 恋人に振り回されている
• 連絡や会う頻度が多すぎる
• 人間関係にストレスを感じている

一時的な原因であれば、距離や時間を置いて関係を戻せる可能性が高いです。

しかし恋人自身の性格や価値観が原因だった場合、距離を置いただけでは関係修復は難しいかもしれません。

距離を置きながら自分自身の欠点を見直したり、お互いに寄り添うための努力が必要でしょう。

揉めずに別れたい・自然消滅狙い

距離を置きたいといわれた場合、「揉めずに別れたい」「自然消滅したい」など、彼氏に別れの意思があるパターンがあります。

距離を置きたいといった彼氏が、実は自然消滅狙いだったパターンはよくあります。

別れを面倒だと思う人は多く、「揉めずに別れたい」「自然消滅したい」という男性心理は珍しくありません。

交際期間が短いほど、彼氏が距離を置いて自然消滅狙っている可能性が高いでしょう。

また距離を置いたあと1か月から3か月の間、彼氏と連絡を取っていない人は要注意です。

彼氏が音信不通になったり連絡を無視される場合は、彼氏が自然消滅を狙っている可能性が高いでしょう。

彼との関係を続けたいなら、自然消滅を回避する方法を試してみてください。

カップルが距離を置くメリット・デメリット

次に、カップルが距離を置くメリット・デメリットを解説します。

実際にカップルが距離を置く場合は、お互いにメリットとデメリットを知っていたほうが良いでしょう。

彼氏に振られたり自然消滅させないためには、デメリットだけでもおさえる必要があります。

「距離を置こう」と彼氏にいわれた人、彼氏にいおうとしている人、最後まで目を通してくださいね。

• メリット1：恋愛によるストレスが減る
• メリット2：自分の時間を確保できる
• メリット3：二人の関係についてゆっくり考えられる
• メリット4：新たな気持ちでリスタートできる
• デメリット1：顔を合わせるたびに気まずい
• デメリット2：そのまま別れてしまう可能性がある

メリット1：恋愛によるストレスが減る

距離を置くと、恋愛によるストレスが軽減されます。

仕事や人間関係に疲れているとき、大好きな恋人との関係にもストレスを感じる場合がありますよね。

ストレスを感じていると、人間関係に大きな影響を与えます。

恋人や家族など身近にいる存在に対して、ストレスを感じる瞬間は多いです。

最悪の場合、恋人に無関係な事情にもかかわらず八つ当たりしてしまうパターンも…。

恋愛によるストレスを感じているときは、一度恋人と距離を置いて気持ちを整理しましょう。

メリット2：自分の時間を確保できる

自分の時間を確保できるのも、距離を置くメリットです。

仕事がや趣味に没頭するとき、恋人がいても自分の時間を確保したいですよね。

自分の時間を削って恋人に合わせてばかりいると、ストレスが溜まり恋人関係が悪くなる場合があります。

一人で集中したいときは、理由や期間を伝えて距離を置いても良いかもしれません。

また距離を置いて自分の時間を過ごすと、相手の大切さを再認識できます。

メリット3：二人の関係についてゆっくり考えられる

距離を置く期間は、二人の関係についてゆっくり考えられます。

仲の良いカップルでも、自分の気持ちがわからなくなったり将来を不安に思う瞬間があります。

話し合いや喧嘩をするよりも、少しだけ距離を置くてゆっくり考える時間をつくるのがおすすめです。

二人の関係についてお互いにゆっくり考えたあとに、話し合う時間を設けても良いでしょう。

一度距離を置く方法は、二人の関係を客観的に観察できます。

メリット4：新たな気持ちでリスタートできる

新たな気持ちでリスタートできる点も、距離を置くメリットの一つです。

どんなに好きな相手でも長く一緒にいれば、マンネリ化してしまいます。

マンネリ化防止や好きな気持ちを維持するためには、1週間や1か月など距離を置く期間をつくりましょう。

短期間でも距離を置くと、お互いを好きな気持ちがリセットされるはずです。

しかし距離を置く期間が長すぎると、逆効果で好きな気持ちが冷めてしまうかもしれません。

それぞれのカップルに合った頻度を探すのがおすすめです。

距離を置くより、近くなりすぎないように意識するのも良いでしょう。

デメリット1：顔を合わせるたびに気まずい

距離を置くデメリットとしては、彼氏と顔を合わせるたびに気まずくなる可能性があります。

距離を置いている彼氏とどう接したら良いか、難しい問題ですよね。

彼氏と距離を置いていても、できるかぎり気まずい態度を出さないように要注意です。

デメリット2：そのまま別れてしまう可能性がある

一度距離を置くと、そのまま別れてしまう可能性があります。

 別れに至るパターンは？

• 距離を置く前から別れるつもりだった
• 自然消滅狙いで距離を置いた
• 恋人の必要性がなくなった
• 今までより自分の時間がほしくなった
• 距離を置いている期間に他に好きな人ができた

距離を置いてそのまま別れないための対策として、2週間から1か月に一度は連絡を取り合いましょう。

距離を置いたまま彼氏を放置するのは、自然消滅する可能性が高いです。

特に彼氏との交際期間が短い人は、距離を置いてそのまま別れるパターンに注意してくださいね。

カップルが距離を置く期間はどれくらい？

距離を置くうえで、彼氏と距離を置く期間を決めるのは大事です。

距離を置く期間が長すぎると、自然消滅してしまう可能性があります。

距離を置くカップルの状況を踏まえながら、距離を置く期間について詳しく解説します。

ぜひ距離を置く際の参考にしてみてください。

• 1～2週間くらい
• 1～2か月程度
• ３か月程度

1～2週間くらい

カップルが1〜2週間くらい距離を置く場合、別れに至る可能性は低いです。

自分一人の時間を過ごしたいときに、ちょうど良い期間ですよね。

彼氏に1〜2週間距離を置きたいといわれた場合、「別れたい」と思っている可能性は低いでしょう。

距離を置こうといわれて悲しい気持ちになりますが、1〜2週間程度で落ち込む必要はありません。

心の余裕と自信を持って、彼氏が戻ってくるときを待ちましょう。

1～2か月程度

距離を置いてから1〜2か月程度経っているカップルは、早めに連絡を取り合う必要があります。

1〜2か月経ったあとも距離を置く状態が続けば、自然消滅や新しい好きな人が現れる可能性が高いです。

まずは挨拶したり近況を話して、彼氏の態度を確認しましょう。

 別れる可能性が高いパターンは？

• 久しぶりに連絡を取った彼氏が冷たかった
• 連絡が返ってこない
• 距離を置く状況を続けたがる

上記の状況に当てはまる人は要注意です。

連絡がない彼氏を待ち続けるよりも、自分の時間を無駄にしないために新しい出会いを探すほうが良いでしょう。

３か月程度

会わない連絡しない状態が3か月続いているカップルは、すでに自然消滅している可能性があります。

すぐに連絡を取って、彼氏の反応をうかがいましょう。

しかし距離を置く状態が3か月以上も続いていると、彼氏がはじめから自然消滅狙いだったパターンが多いです。

3か月経ったあとに連絡をしても、彼氏からの返信がない可能性は高いでしょう。

距離を置く場合は、2週間から1か月に一度は連絡を取り合うのをおすすめします。

カップルが距離を置く際の注意点

距離を置くときは、別れないための注意点を知る必要があります。

彼氏に距離を置きたいといわれた場合でも、自分から距離を置く場合でも、お互いにとって有益な時間にしたいですよね。

別れのリスクを減らすためにも、カップルが距離を置く際の注意点はしっかり確認してください。

• 距離を置く理由をはっきりさせる
• 感情的にならない
• 距離を置く期間を決める
• 連絡に関するルールを決める

距離を置く理由をはっきりさせる

距離を置く場合は必ず理由をはっきりさせる必要があります。

 POINT！

• 自分から距離を置くときは彼氏に理由を伝える
• 距離を置こうといわれたときは、彼氏に理由を聞く

理由をはっきりさせないと、いつまで距離を置けば良いか、お互いに時間だけが過ぎます。

理由を知っていれば、「自分自身に原因があるか」がわかるでしょう。

しかし距離を置く理由がわからないと、「何を改善すれば良いか」「改善する必要があるのか」もわかりません。

時間を無駄にしないためにも、理由をはっきりさせたうえで距離を置きましょう。

感情的にならない

距離を置く際は、感情的にならないように要注意です。

彼氏に距離を置きたいといわれたら、動揺するのは当然です。

しかし彼氏と別れたくない場合は、感情を抑えてまずは理由を聞きましょう。

感情的になると喧嘩に発展したり、面倒な彼女と思われる可能性があります。

すぐに泣いたり怒ったりする感情的な女性に対して、苦手意識のある男性は多いです。

距離を置いても彼氏が戻りたくなるような、心に余裕のある女性を目指しましょう。

距離を置く期間を決める

距離を置くカップルは、距離を置く期間を決めておいたほうが良いでしょう。

距離を置こうといわれた側は、いつまで距離を置けば良いのかわからないですよね。

彼氏が距離を置く期間を決めてくれれば、これからも付き合うための時間だと確信が持てます。

しかし期間をはっきり伝えてくれない場合、彼氏が別れるために自然消滅を狙っている可能性が高いです。

距離を置く期間を教えてくれない場合、「別れたいサイン」と受け取れます。

自分から距離を置きたいときも、彼氏にはっきりした期間を伝える必要があるでしょう。

距離を置く間、彼氏に冷められないための対策もあわせて読んでおいてください。

連絡に関するルールを決める

距離を置く期間に連絡はどうしたら良いか、連絡に関するルールを決めても良いでしょう。

距離を置く際の悩みとして、「連絡はして良いのか」が挙げられます。

距離を置きたいといった側が、連絡に関するルールをつくるほうが相手への親切でしょう。

 例えば？

• 距離を置く期間中の連絡頻度を決める
• 距離置く期間は決めるが、連絡は取らない

もし彼氏が「落ち着いたら連絡する」とルールを拒む場合は、距離を戻す気がない可能性が高いです。

カップルが距離を置く期間、連絡はどうする？

彼氏と距離を置いてから、何週間も連絡を取らないのは不安です。

しかし自分から彼氏に連絡をして、催促したくない気持ちもわかります。

ここからは、カップルが距離を置く期間の連絡ルールについてお伝えします。

基本をしっかりおさえながら、彼氏の性格や反応に合わせて対応しましょう。

• 基本的に「距離を置く」と言い出した側からの連絡を待つ
• 一切連絡をしないと自然消滅するので注意

基本的に「距離を置く」と言い出した側からの連絡を待つ

言い出した側の連絡を待つのが、距離を置く際の基本的なルールです。

距離を置くと言われた側から連絡すると、相手は催促されていると感じます。

距離を置いている相手から連絡が来るのは、心地よい気分ではないでしょう。

しかし言い出した側からの連絡を待ち続けるのも、つらく寂しい時間が過ぎるだけ…。

距離を置く前に、距離を置く期間の連絡ルールを決めるのがおすすめです。

連絡を取らない期間だけでも決めておけば、距離を置く期間の終わりがわかり、待つ時間も楽になるでしょう。

一切連絡をしないと自然消滅するので注意

距離を置いている期間、一切連絡をしないのは自然消滅する危険があります。

連絡をしなかった期間によりますが、ニか月以上連絡を取り合っていないカップルは要注意です。

また彼氏から連絡が来ない点を考えると、距離を置く理由として自然消滅狙いも挙げられます。

何か月も経ったあとに連絡をしても、彼氏から応答がない可能性が高いでしょう。

連絡を取り合っていない期間を意識しながら、危ないと思ったときに最低限の連絡は必要でしょう。

ベストなタイミングで連絡したいなら、元彼に連絡するならタイミングはいつが良い？を参考にしてください。

距離を置いている間にするべきこと

距離を置いている間の過ごし方は、今後の彼氏との関係性に大きな影響を与えます。

彼氏と距離を置いている期間は、別れへの不安からネガティブな思考になりやすいです。

気持ちを切り替えられるように、距離置いている間にするべきことを紹介します。

ぜひ参考に最後まで読んでみてください。

• 距離を置く原因を見つけて改善する
• 自分磨きで内面も外見を磨く
• 別れることも考えてみる

距離を置く原因を見つけて改善する

まずは距離を置く状況になった原因を見つける必要があります。

さらに原因が自分自身にある場合は、改善しなければなりません。

 例えば？

距離を置かれた原因がわからないときは、彼氏に聞いてみても良いかもしれません。

原因がわからない状態では、改善できない状態で距離を戻しても、同じ失敗を繰り返してしまいます。

勇気を持って、彼氏が距離を置く原因を受け入れましょう。

自分磨きで内面も外見を磨く

自分磨きで内面と外見を磨いて、距離を置く時間を有効に使いましょう。

自分磨きを頑張ると、彼氏と距離を戻せる可能性が高くなります。

自分磨きをして彼氏の心を動かせれば、距離を戻せる日は近いでしょう。

続いて内面と外見を磨いたからには、彼氏にみてもらう必要もあります。

SNSを活用したり友達に協力してもらい、さりげないアピールを心がけましょう。

別れることも考えてみる

距離を置く際は、別れる可能性も考えてみてください。

距離を置いたまま別れたらどうするか頭に入れておけば、万が一別れたときに落ち着いて対処できます。

「彼氏と別れても新しい好きな人と出会える」とポジティブに考えましょう。

さまざまな将来像をイメージすると、今の彼氏に固執する必要はないと思えるはずですよ。

距離を置いている間にやってはいけないこと

最後に、距離を置いているカップルがやってはいけないことをお伝えします。

距離を置いている間は、自分の言動に細心の注意を払いましょう。

万が一やってはいけないことをすると、彼氏との距離がさらに離れる可能性があります。

以下の項目は必ずチェックして、自分の言動と照らし合わせてみてください。

• 自分から頻繁に連絡する
• 他の異性と遊びまくる
• 周りやSNSに愚痴る
• 恋人の近況を知ろうとする

自分から頻繁に連絡する

距離を置いている間、自分から頻繁に連絡するのはNGです。

彼女から連絡がよく来る状態は、彼氏からすれば距離を置いている意味がありません。

また彼女の面倒くさい一面に嫌気がさしている場合、彼氏との距離がより遠くなる可能性も…。

距離を置いている間は、連絡したい衝動をおさえて自分をコントールする必要があります。

基本的には、彼氏からの連絡を待つ姿勢を意識してみてください。

他の異性と遊びまくる

彼氏と距離を置いているからと、他の異性と遊びまくるのは避けたほうが良いでしょう。

どうしても異性と会う場合は、彼氏に知られないように配慮してください。

彼女側にも、「距離を置かれて寂しい」「彼氏に嫉妬させたい」と理由がありますよね。

しかし距離を置いている彼氏に、かまってほしいアピールと思われてもおかしくありません。

彼氏に勘違いされる前に、自分の言動をもう一度見直しましょう。

周りやSNSに愚痴る

距離を置いているカップルが、周りやSNSに愚痴るのは良くありません。

彼氏に愚痴は伝わらないと思い込んでいても、いつの間にか彼氏が知っているパターンはよくあります。

距離を置いている彼女の愚痴が耳に入れば、彼氏の気持ちは冷めるはずです。

どうしても愚痴りたいときは、親しい人だけに話すようにしょう。

しかし可能であれば、愚痴はいわないほうが好印象を与えます。

運動や趣味など、没頭愚痴る以外のストレス発散方法も探してみてくださいね。

恋人の近況を知ろうとする

恋人の近況を知ろうとするのも、距離を置いている期間はやめましょう。

どうしても知りたい場合は、彼氏に悟られないように注意してください。

しかし距離を置いている彼氏が楽しそうな様子を知って、あなた自身が傷つく可能性があります。

彼氏が楽しそうに過ごしている状況をみて、素直に受け入れられるのが理想的な彼女でしょう。

まとめ

距離を置くカップルは、事前に距離を置く期間やルールを決めるのがおすすめです。

彼氏に距離を置きたいといわれた人は、彼氏の言動から自然消滅狙いの可能性も考慮する必要があるでしょう。

別れたいけど直接いえなかったり、自然消滅を狙って距離を置くパターンはよくあります。

距離を置く期間が、今後も付き合うために必要かどうかを見極めましょう。

距離を置くカップルについて悩みを抱える女性は、本記事を参考にしてください。

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