元彼に連絡してしまった…後悔したときの対処法や未練があるときのNG行動

つい元彼に連絡してしまったけど、やめとけばよかった…

元彼への未練があり、つい連絡してしまったことを後悔している女性も多いのではないでしょうか。

勇気を出して送った連絡を無視されたり、冷たい反応をされたりすると、さらに傷つきますよね。

この記事では、元彼に連絡して後悔したときの対処法や、元彼にやってはいけない行動を解説します。

元彼に連絡してしまって、どうしようか悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

元彼に連絡してしまった…後悔している理由とは？

つい元彼に連絡をしてしまった…。そして彼の反応を見て「やっぱりやめておけばよかった」と後悔することもあるでしょう。

ここでは、元彼に連絡してしまって後悔する理由について紹介します。

• 元彼への気持ちが再燃してしまったから
• 期待外れの反応で悲しくなったから
• 無意味な行動だったと感じるから
• 復縁が遠のいてしまったから

元彼への気持ちが再燃してしまったから

連絡したことで元彼への気持ちが再燃してしまって、後悔することがあります。

やっと気持ちが落ち着いたのに、彼の声を聞けば付き合っていた頃の楽しかった日々を思い出すでしょう。

LINEをした際に以前のやり取りを見て、気持ちが過去に引き戻されるのも仕方ありません。

しかし、彼と付き合っていた頃を思い出して感傷的になっているだけという可能性もあります。

彼を忘れて前に進みたいのか、どうしても彼とやり直したいのか、一から自分と向き合う良い機会です。

本当は自分がどうしたいのかわかったら、どう行動したらいいのかという答えも必然的に見つかるはずです。

期待外れの反応で悲しくなったから

つい元彼に連絡してしまったけど、期待外れの反応だと悲しくなりますよね。

心のどこかで彼が喜んでくれたり、付き合っていたころのように楽しくやり取りができると期待していたのかもしれません。

ですが別れてまだ日が浅い場合は、元彼があなたに良いイメージを持っているケースは少ないでしょう。

時間が経てば、彼の中のあなたの印象も変化します。今は彼のことは考えずに、自分の心を満たしてあげることが大切です。

無意味な行動だったと感じるから

元彼に連絡してしまったことが「無意味な行動だった」そう感じてむなしくなった人もいるでしょう。

そう感じるのは連絡したことに意味が欲しかったからです。

付き合っていた頃のように、彼がやさしい言葉をかけてくれるのを期待していたのではないでしょうか。

そのまま彼とよりを戻せるかもしれない、心のどこかに淡い期待を持っていたのかもしれません。

それが簡単に打ち砕かれたから無意味だったと感じるのです。

自分の気持ちに気付いて認めてあげれば、次は手放すこともできるようになります。

復縁が遠のいてしまったから

元彼に連絡をした後、復縁が遠のいてしまったことに気付いて後悔する人は多いと思います。

「復縁したかったらしばらくは自分から連絡しないほうが良い」わかっていたのに、つい連絡してしまったという人もいるでしょう。

連絡してしまった事実を消すことはできません。復縁したいのなら最低でも1か月は連絡するのを控えましょう。

可能性がゼロになったわけではありません。もう一度彼を振り向かせるためにも、今は自分を見つめ直して磨いていくことに重点を置くといいですね。

距離を置く間、彼氏に冷められないための対策もあわせて読んでおいてください。

元彼への連絡は控えたほうが良い理由

あなたが復縁したいかどうかに関係なく、基本的に元彼への連絡はできるだけしないほうが良いといわれています。

元彼への連絡を控えるべき理由を4つ紹介します。

• 重たいと思われるから
• あなたへの印象が悪化するから
• 冷たくされると精神的ダメージが大きいから
• 都合のいい女にされる可能性があるから

重たいと思われるから

元彼に連絡しないほうが良い一番の理由は、重たい女だと思われるからです。

多くの男性は彼女と別れた直後、自分のためだけに時間を使えることに解放感を感じています。

そこにあなたから連絡が来たら「面倒くさい」と思われるのがおちです。干渉されているように感じる男性もいるでしょう。

ある程度時間が経てば、彼も1人になった実感が湧いて「寂しいな」と感じることがあるはずです。

焦らないでください。「今はまだ連絡する時期ではない」だけです。

あなたへの印象が悪化するから

元彼に連絡すると、あなたの印象は悪化します。

別れてからあまり時間が経っていない場合、あなたに対して嫌悪感を抱いでいる可能性もあるでしょう。

そんなときに連絡すれば「しつこい」と思われ、印象が悪くなる一方です。

最悪の場合ブロックされることも考えられます。そうなれば復縁どころか友人関係になることも難しいでしょう。

今以上印象を悪くしないためにも、しばらくの間は連絡を控えることをおすすめします。

冷たくされると精神的ダメージが大きいから

連絡しても元彼に冷たくされれば、あなたの精神的ダメージが大きいでしょう。

別れたという事実を受け止めるだけでも辛いのに、さらに自分を追い詰めることになります。

そうなれば、いつまでたっても過去の恋愛にこだわり続けることにもなりかねません。

辛い気持ちや終わった恋を手放すためにも、元彼に連絡するのはやめておくべきです。

都合のいい女にされる可能性があるから

元彼に連絡したことで、都合のいい女にされるケースもあります。

自分の欲求を満たすためだけに、別れた彼女を利用する男性もいるのです。

あなたが自分に未練があることをわかっていて、体の関係を求められる可能性もあるでしょう。

そんな甘い考えから体を許してしまう女性もいるかもしれません。ですが、それは彼にとって都合のいいセフレですよね。

復縁できる可能性が低くなるどころか、新しく好きな女性ができれば「今までありがとう」と簡単に手のひらを返されることだってあるのです。

復縁するしないに関係なく、元彼と体の関係を持っても幸せな結果にはつながりません。

復縁していないのに体の関係を持つのは絶対NGです。

すでに体の関係を持ってしまったら、元カレとエッチしちゃったあとに復縁する方法を参考にしてみてください。

元彼に連絡してしまった…後悔しているときの対処法

「連絡しないほうがいい」とわかっていても、つい連絡してしまう気持ちはわかります。

しかし、連絡して彼の印象を悪くしたままでいるのは嫌ですよね。

別れたあとも「あなたと付き合えてよかった」と思ってもらえるように、以下の方法を試してみてください。

• しばらく連絡はしない
• 恋愛以外のことに集中する
• 元彼を思い出すものは片付けるか捨てる
• 第三者に話を聞いてもらう

しばらく連絡はしない

これ以上あなたの印象を悪くしないためにも、しばらくは連絡しないことです。

彼を思い出さないように目の前の仕事や趣味に没頭しましょう。友達と遊びに行くのもいいですね。

何もせずボーっとしていると、頭の中のネガティブなお喋りが止まりません。

体を動かすのも効果的です。運動することで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されて精神状態も落ち着きます。

そうやって充実した毎日を送っていると、彼に連絡したい気持ちも自然に薄らいでいくでしょう。

恋愛以外のことに集中する

いったん彼のことを考えるのはやめて、恋愛以外のことに集中しましょう。

これを機会に自分磨きをするのも良いですね。

ファッションやメイクを勉強して外見の魅力upに力を入れたり、習い事をして内面を磨くのもおすすめです。

次に彼に会ったときそう思わせることができれば、復縁への距離もぐっと縮まるはずです。

そんな風に、彼にあなたと別れたことを後悔させることもできるでしょう。

復縁を望んでいない人も、魅力的な女性になることで元彼よりも素敵な男性にアプローチされる可能性があります。

自分磨きは、結果的に良いことしかありません。自分自身をステージアップさせる願ってもないチャンスだと思って、楽しみながら頑張りましょう。

元彼を思い出すものは片付けるか捨てる

連絡したくなる気持ちを抑えるためにも、元彼を思い出すものは片付けるか捨てましょう。

彼を思い出す回数が多いと執着する気持ちが強くなります。

あまり執着が強いと視野が狭くなり、彼以外の幸せやチャンスを見逃す可能性もあります。

いつまでも同じ場所で足踏みしていないで、前に進まなければ状況は変わりません。そのためにも彼を思い出す要素を減らすことから始めましょう。

断捨離や片づけは心の整理にもつながります。頭の中をクリアにするためにも、元彼との思い出の品は見えないところに片づけるか捨てるのがおすすめです。

いらなくなったものを捨てると、代わりに新しいものが入ってくるといいます。新しい出会いや元彼が入れるスペースを作るためにも、断捨離は効果的です。

元彼への未練を断つために、元彼を忘れる方法10選も役に立つはずです。

第三者に話を聞いてもらう

自分一人で不安なら、第三者に話を聞いてもらうのもいいですね。

「話を聞いてもらって気持ちが楽になった」そんな経験があると思います。人は言葉にすると、ネガティブな感情を解放できるからです。

人に話すことで自分の気持ちに気付いたり、整理できるという効果もあります。

ただし話を聞いてもらうなら、物事を客観的に見られる人を選びましょう。あなたの気持ちにより添い過ぎて、ネガティブな感情を共有する相手では前に進めません。

冷静に話を聞いて、一緒に解決の糸口を見つけてくれる相手を選びましょう。

元彼に連絡して後悔したときにやってはいけないNG行動

すでに連絡してしまったものは、取り消せません。

これ以上、元彼の印象を悪化させないことが大切です。

そこで、元彼へ連絡したときのNG行動について紹介します。

• 何度も自分から連絡する
• 彼女ヅラでメッセージを送る
• 無理に元彼との距離を縮めようとする
• 未練があることを伝える

何度も自分から連絡する

元彼に連絡したときの最もNGな行動が、さらに何度も自分から連絡することです。

どうにかして挽回したい気持ちはわかりますが、ここで連絡すれば彼の感情を逆なですることになります。

関係を悪化させないためにも、とにかく連絡するのをやめること。今は静かに状況が落ち着くのを待ちましょう。

時間が経てば彼も冷静になるでしょう。あなたに対してのネガティブな感情も薄くなるはずです。

ベストなタイミングは、元彼に連絡するならタイミングはいつが良い？を参考にしましょう。

彼女ヅラでメッセージを送る

もう彼女ではないのに彼女ヅラでメッセージを送るのは絶対にNGです。

「別れたことをわかっていないのか⁈」そう呆れられる可能性があります。または「もう彼女じゃないんだからやめてくれ！」とうんざりされることもあるでしょう。

まずは、彼とお別れしたという現実をしっかり認識することが必要です。

過去は過去です。今は1人の友人として適切な距離感を持つように心がけましょう。

無理に元彼との距離を縮めようとする

無理に元彼との距離を縮めようとすると、彼のほうは逆に引いてしまいます。

彼はあなたと距離を取りたいから別れを選んだはずです。あなたは、そんな彼の気持ちを受け入れなくてはいけません。

今すぐ無理やり距離を縮めようとすれば、彼はあなたが自分の気持ちをわかってくれていないと感じるでしょう。

そうなれば、彼はあなたから逃げるしかなくなります。LINEも既読にならない、電話も出てくれない、最悪の場合ブロックされるかもしれません。

修復不可能な関係性にならないためにも、彼に冷静になる時間をあげましょう。

未練があることを伝える

あなたが未練があることを伝えれば、彼は今よりもっと距離を置こうとするでしょう。

彼からすると、2人が別れた現実をあなたに受け入れてもらわなければいけないと思うからです。

復縁は、終わった恋の続きではありません。続けられなかったから終了するほうを選んだのです。

もしあなたが復縁したいと思うなら、今するべきなのは自分の未練を伝えることではありません。

なぜ別れたのか、理由を考えることです。あなたに非があったのなら、まずはそこを改善する必要があります。

彼と付き合っていたときより魅力的な女性になれるように、今は自分を磨くことに集中しましょう。

復縁とは、お互いが成長して新たな恋愛関係をスタートすること。
復縁を望む女性は自己否定が強く依存しやすい傾向があります。

まずは自分に自信をつけて精神的に自立するのが重要です。

彼への未練がタラタラなのをやめたい人は、元恋人への思いを断ち切る方法を参考にしてみてください。

まとめ

別れてから連絡すると重いと思われたり、都合のいい女にされたりするので、連絡は控えたほうがいいでしょう。

しかし、元彼へ連絡しまった。そのことを後悔しているときは、趣味や仕事に没頭して恋愛のことを考えないことが大事です。

元彼との思い出の写真や物がある場合には、捨てるか片付けるかして、思い出さないようにしてください。

たとえ連絡が続いても、未練があることを伝えるのはNGです。焦らず少しずつ彼との距離を縮めましょう。

つい連絡してしまった元彼と復縁したいあなたへ

つい寂しさから元彼に連絡して、やめておけば良かったと後悔した経験がある人も多いのではないでしょうか。

彼のことが忘れられず、もう一度やり直したいと思っているのなら、彼にアプローチする前に準備しましょう。

まずは彼とやり直す可能性があるのかどうか、相談してみてください。

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