別れた後、連絡しない方がいい3つの理由！連絡を我慢するコツや復縁を目指す女性がやるべきこと

別れた後って連絡しない方がいいのかな？

別れた後、未練が残っているとつい元彼に連絡したくなるのが女心ですよね。

元彼のことが忘れられないと、携帯を見つめて悩む時間も増えてしまうでしょう。

そこで本記事では、別れた後、連絡しない方がいい3つの理由を解説します。

連絡を我慢するコツや連絡のタイミングなども紹介しているため、元彼への連絡について悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

別れた後、連絡しない方がいい3つの理由

別れた後、連絡をしない方がいい理由は、次の3つです。

復縁を成功させるうえで重要なポイントなので、しっかりと頭に入れておきましょう。

• 別れた後は、元彼に嫌な印象を持たれているから
• 時間を置いて冷静になる必要があるから
• 連絡しない方が男性が追いかけたくなるから

別れた後は、元彼に嫌な印象を持たれているから

別れた後、連絡しない方がいい一番の理由は、別れた直後は元彼に嫌な印象を持たれているからです。

どれだけ濃いお付き合いをしていたとしても、別れた後は、彼の中ではネガティブな印象が残っています。

そんな時に連絡すると迷惑がられるどころか、関係が更に悪化する可能性があります。

あなたに対してのネガティブな感情が消えるまで、しばらく連絡しない方がいいでしょう。

時間を置いて冷静になる必要があるから

別れた後、連絡しない方がいい二つ目の理由は、時間を置いて冷静になる必要があるからです。

別れた後、復縁を目指すのなら、自分自身や相手のことを冷静になって見つめ直す「冷却期間」が必須です。

冷却期間を置かずに連絡すると、「面倒な女」「しつこい女」と思われてしまい、復縁が成功する確率を下げてしまいます。

別れた後は焦って連絡してしまいがちですが、冷却期間が終了しないかぎりは、元彼に連絡しない方がいいでしょう。

連絡しない方が男性が追いかけたくなるから

別れた後、連絡しない方がいい三つ目の理由は、連絡しない方が男性が追いかけたくなるからです。

男性は元々、獲物を狩る「狩猟本能」を持っているため、追いかけられるより追う恋が好きです。

元カノから連絡がこないと、気になりはじめ、自分のものにしたい気持ちが高まる場合があります。

男性は、自分になびかない女性を追いかけたくなる生き物なので、別れた後は連絡しない方がいいといえるのです。

筆者の友人も…

筆者の友人カップルは、男性の浮気が発覚して別れたのですが、女性側に未練がありました。何度も女性側が連絡をして一度は復縁しましたが、復縁後も関係は冷めきったままで、結局すぐに別れてしまいました。

別れた後、連絡しない元カノに対する男性心理

別れた後、元カノが連絡しない場合、男性は一体どのようなことを思うのでしょうか？

「別れた後は連絡しない方がいい」といわれている理由を、男性心理からも探っていきましょう。

• なんだか寂しい
• 自分から連絡したくなる
• 元カノの現状が気になる

なんだか寂しい

別れた後、連絡してこない元カノに対して、男性はなんだか寂しいと感じます。

当たり前のように連絡を取っていた元カノから急に連絡がなくなると、男性は別れたことがわかっていても、寂しさを感じる人が多いでしょう。

中には、連絡がこなくなることで元カノの存在の大きさに気付く男性も少なくありません。

特に元彼が振った側であれば、「きっと元カノは自分のことがまだ好きだから連絡してくるに違いない」と思っているため、連絡がこないと余計に寂しさを感じてしまうのです。

自分から連絡したくなる

男性は、元カノから連絡がこないことに寂しさを感じて、自分から連絡したくなります。

別れた後、元カノからまったく連絡がこないと、男性は「嫌われたのではないか」と心配になり、自分から連絡したくてたまらなくなります。

これはまさに、追いかけたくなる男性特有の「狩猟本能」が働いているといえるでしょう。

元カノの現状が気になる

別れた後、連絡してこない元カノに対して、男性は元カノの現状が気になる場合があります。

別れた後、元カノから連絡がこないと、次第に男性は元カノの現状が気になりはじめます。

• 新しい彼氏ができたのか
• 自分と別れた後の方が幸せなのか

気になって仕方なくなり、つい自分から連絡をする男性も多いはず。

このパターンの男性は、しばらく経ってから「彼氏できたの？」と不機嫌そうに聞いてくる傾向にあります。

別れた後、元彼への連絡を我慢するコツ

別れた後、元彼に未練があると、頭では「連絡しない方がいい」とわかっていても、その気持ちを抑えきれない場合があります。

連絡を我慢できると、復縁の成功率を高められるので、以下のことを実践してみてください。

「我慢しなくちゃいけない」という辛い気持ちが和らぎます。

• 連絡しない方が復縁しやすいことを理解する
• 元彼の連絡先を一時的に消す・LINEを非表示にする
• 元彼のSNSはチェックしない
• スマホから離れる時間を作る
• 予定を埋めて忙しくする
• 友達や同僚に相談する
• 元彼から連絡があった場合は無視しない

連絡しない方が復縁しやすいことを理解する

別れた後、元彼への連絡を我慢するコツは、連絡しない方が復縁しやすいことを頭で理解することです。

前述した通り、復縁するためには、すぐに連絡しない方がいいことがわかってもらえたと思います。

あとは、どれだけ連絡しないことの重要性を理解し、感情をコントロールできるかがポイントです。

元彼への連絡したくなったときは、連絡しない方が復縁しやすいことを思い出し、メリットとデメリットを天秤にかけてみてください。

そうすることで「今は連絡しない方がいい」と自分にいい聞かせられます。

元彼の連絡先を一時的に消す・LINEを非表示にする

別れた後、元彼への連絡を我慢するためには、連絡先を一時的に消したり、LINEを非表示にしたりすることも効果的です。

携帯の中に元彼への連絡手段があると、どうしても連絡したくなってしまうもの。

そんなときは、元彼の連絡先をメモして大切にしまっておき、携帯のメモリーから消去してしまいましょう。

LINEは非表示設定にすると、LINEがこないかぎり、相手とのメッセージ画面が表示されないシステムになっています。

別れた後、連絡しない方がいいと分かっていても我慢できなくなったときは、視覚から元彼の存在を消すと、気持ちも落ち着いてくるでしょう。

元彼のSNSはチェックしない

元彼に連絡しない方がいいと理解し、連絡を我慢できても、SNSはどうしても見てしまうものです。

しかし、元彼への連絡を我慢するためには、SNSをチェックしないことが大切です。

SNSを見ると、景色の写真がアップされているだけでも「誰と行ったのだろう？」と勘ぐってしまいがちです。

「もしかして新しい彼女ができたの？」と思いはじめたら、いてもたってもいられなくなってしまい、元彼に連絡してしまうという女性も少なくないはず。

余計な心配をしないためにも、元彼のSNSは見ないように心がけましょう。

どうしても見てしまうなら、一時的にアプリを消去することも効果的な方法です。

スマホから離れる時間を作る

スマホから離れる時間を作ることも、別れた後、元彼への連絡を我慢するコツの1つです。

スマホを触っていると、LINEやSNSなどを見てしまい、連絡したい衝動にかられてしまうもの。

そんなときは、意識的にスマホから離れる時間を作ることが大切です。

夜寝る前は、スマホから離れて好きなDVDを見たり読書をしたりと、スマホ以外のことに時間を使ってみてください。元彼に連絡したい気持ちが薄れていきますよ。

予定を埋めて忙しくする

連絡しない方がいいとわかっていても我慢できなくなったときは、あえて予定を埋めて忙しくしましょう。

元彼に連絡したいと思うのは、たいてい一人でいるときですよね。

静かな部屋で一人でいるときは、無性に元彼が恋しくなってしまうものです。

元彼のことを思い出さないようにするには、できるだけ一人でいる時間を減らすことがポイント。

友達と遊ぶ予定を入れたり、新しい習い事をはじめたり、趣味に没頭するのもいいでしょう。

一人の時間を減らし、誰かと楽しい時間を過ごすことで、元彼を思い出す時間も減っていきます。

友達や同僚に相談する

元彼に連絡したい気持ちが抑えきれなくなったときは、友達や同僚に相談するのもよいでしょう。

自分では連絡しない方がいいとわかっていても、気持ちだけで止めることは難しいです。疲れたときや寂しいときに、つい気持ちがゆるみ、連絡してしまう可能性もあります。

そのようなときは、信頼できる友人や同僚に相談し、第三者の意見を聞いてみましょう。

「今は我慢した方がいいよ！」と他人にいわれることで、連絡しない方がいいと思い直すかもしれません。

元彼から連絡があった場合は無視しない

女性側から連絡しない方がいいといいましたが、元彼から連絡があった場合は、無視せずに返信してください。

どんな内容であっても、元彼の方から連絡してくれたタイミングは、元彼との関係を築いていくチャンスです。

別れた後、連絡を再開するベストなタイミング

別れた後、連絡を再開するベストなタイミングは、「元カノに対するネガティブな感情がなくなり、元彼が寂しさを感じはじめたとき」です。

別れた状況や相手の性格などにもよりますが、一般的に復縁を念頭においた冷却期間は2～3ヶ月だといわれています。

2～3ヶ月経つとお互いに気持ちの整理がつき、相手への負の感情も薄れていく場合がほとんどです。

しかし、2～3ヶ月経ってもあなたが冷静さを保てないのであれば、相手も同じように感じている可能性があるため、まだ元彼に連絡をしない方がいいでしょう。

適切な冷却期間が終わり、復縁に向けての準備が整ったら、思い切って元彼に連絡してみてください。

連絡を再開するときのポイント

連絡を再開するときは、「久しぶりだけど元気？」といった、あくまでも友達感覚の軽いやり取りからスタートしましょう。

まずは、元彼の一番の親友になることを目指して、ゆっくりと信頼関係を築いていってください。

別れた後、元彼に連絡する際の注意点

別れた後、元彼に連絡する際の注意点は5つです。

以下の注意点を気にせずに元彼に連絡すると、元彼の心が余計に離れてしまう可能性があります。

• あなた自身が元彼に執着していないかを見極める
• 元彼に恋人がいないかをチェックする
• 連絡する時間帯は、元彼が仕事を終えて帰宅したタイミング
• 復縁後の幸せな日々をイメージする
• ゆっくりと時間をかけて復縁を目指す

あなた自身が元彼に執着していないかを見極める

別れた後、元彼に連絡する際は、まずはあなた自身が元彼に執着していないかを見極めることが重要です。

執着心があると、あなたの中で元彼を思いやる気持ちを失い、身勝手な行動をしてしまいます。

• とにかく自分の気持ちを優先したい
• 元彼に自分だけを意識してもらいたい

そんな感情から復縁したいと思っているのであれば、元彼に連絡しない方がいいでしょう。

「愛」とは、相手のことを大切に想う気持ちのことをいいます。

もしも、あなたが自分の感情だけを優先して、元彼に連絡しようと思っているのなら一度考え直してください。それは「愛」ではなく、ただの「執着心」なのかもしれません。

元彼に恋人がいないかをチェックする

別れた後、元彼に連絡する際は、元彼に恋人がいないかをチェックしましょう。

別れてからしばらく経っているのであれば、元彼は新しい恋愛をスタートさせている可能性もあります。

すでに新しい彼女がいる元彼に連絡をしてしまうと、相手に迷惑がかかる恐れがあるので、連絡をする前は情報収集をして恋人の有無を確かめましょう。

普段見ないようにしているSNSも確認して、付き合っている彼女がいるかどうかを確かめてみてください。

連絡する時間帯は、元彼が仕事を終えて帰宅したタイミング

元彼に連絡する時間帯は、元彼が仕事を終えて帰宅したタイミングがベストです。

男性は仕事中は気が張っており、仕事以外のことを考える余裕がない人がほとんどです。

しかし、仕事を終えて帰宅すると、頭の中がリラックスモードになります。仕事終わりの時間帯を狙って連絡をすると、あなたの連絡にすんなり返事をくれる場合があるでしょう。

復縁後の幸せな日々をイメージする

元彼に連絡をする前には、復縁後の幸せな日々をイメージすることも大切です。

元彼との復縁後を想像したときのイメージが「幸せ」なのであれば、勇気を出して連絡してみてください。

しかし、元彼との未来を想像したときに不安や恐れがあるのなら、今は連絡しない方がいいでしょう。

ゆっくりと時間をかけて復縁を目指す

元彼と連絡を取り合えるようになったら、ゆっくり時間をかけて復縁を目指してください。

元彼と話せるようになると、つい復縁を急いでしまいがちですが、焦りは禁物です。

復縁を目指すときは、すぐに恋愛関係に戻ろうとせず、まずは友達として信頼関係を築いていきましょう。

いつ復縁を切り出すの？

まとめ

事情があり、別れたカップルでも、復縁できる可能性は十分にあります。

本気で復縁を目指すなら、別れた後はすぐに連絡しない方がいいでしょう。

別れて間もないタイミングなのに、焦って連絡してしまうと、元彼の心を逆撫でする可能性もあります。

連絡しない方がいいとわかっていても我慢できないときは、元彼の連絡先の消去や友達や同僚に相談、予定を入れて忙しくするなどを実践してみてください。

元彼に連絡したくなっているあなたへ

自分から連絡しないほうがいいのはわかっているけど、どうしても彼のことが気になりますよね。

彼に連絡するにしても、復縁に向けてのタイミングを見極めることが大切です。

彼にいつ連絡すればベストだろう？

彼に連絡するベストなタイミングは、彼の状況によります。

忙しい時期や別れてスッキリしたと感じる時期に連絡しても、うざがられてしまいます。

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